Pets mundHelpYou MakeHtë shëndoshëLifestyle

  Mënyra e shëndetshme e jetesës luan një rol të rëndësishëm në lehtësimin e simptomave të depresionit, ankthit, stresit, çrregullimit bipolar dhe PTSD. Megjithatë, a mund të besoni se kafshët shtëpiake mund të na ndihmojnë të bëjmë një mënyrë jetese të shëndetshme? Sipas një studimi, kujdesi për një kafshë shtëpiake mund t'ju ndihmojë të bëni ndryshime të shëndetshme të jetesës duke:

Rritja e ushtrimeve. Marrja e një qeni për një shëtitje, shëtitje ose vrap janë mënyra argëtuese dhe shpërblyese për të futur ushtrimet e shëndetshme ditore në orarin tuaj. Studimet kanë treguar se pronarët e qenve kanë shumë më tepër gjasa të plotësojnë kërkesat e tyre të përditshme për ushtrime - dhe ushtrimi çdo ditë është gjithashtu i shkëlqyeshëm për kafshën. Do të thellojë lidhjen mes jush, do të zhdukë shumicën e problemeve të sjelljes tek qentë dhe do ta mbajë kafshën tuaj në formë dhe të shëndetshme.

Sigurimi i shoqërimit. Shoqërimi mund të ndihmojë në parandalimin e sëmundjeve dhe madje të shtojë vite në jetën tuaj, ndërsa izolimi dhe vetmia mund të shkaktojnë simptoma të depresionit. Kujdesi për një kafshë mund t'ju ndihmojë t'ju bëjë të ndiheni të nevojshëm dhe të kërkuar, dhe të largoni fokusin nga problemet tuaja, veçanërisht nëse jetoni vetëm. Shumica e pronarëve të qenve dhe maceve flasin me kafshët e tyre shtëpiake, disa madje i përdorin ato për të përballuar problemet e tyre. Dhe asgjë nuk e kalon vetminë si të kthehesh në shtëpi me një bisht që tund ose një mace që gërvishtë.

Ju ndihmon të takoni njerëz të rinj. Kafshët shtëpiake mund të jenë një lubrifikant i shkëlqyer social për pronarët e tyre, duke ju ndihmuar të filloni dhe mbani miqësi të reja. Pronarët e qenve shpesh ndalojnë dhe flasin me njëri-tjetrin në shëtitje, shëtitje ose në një park qensh. Pronarët e kafshëve takojnë gjithashtu njerëz të rinj në dyqanet e kafshëve shtëpiake, klube dhe klasa trajnimi.

Reduktimi i ankthit. Shoqërimi i një kafshe mund të ofrojë rehati, të ndihmojë në lehtësimin e ankthit dhe të krijojë vetëbesim për njerëzit që janë të shqetësuar për të dalë në botë. Për shkak se kafshët shtëpiake priren të jetojnë në momentin - ata nuk shqetësohen për atë që ndodhi dje ose çfarë mund të ndodhë nesër - ato mund t'ju ndihmojnë të bëheni më të ndërgjegjshëm dhe të vlerësoni gëzimin e së tashmes.

Shtimi i strukturës dhe rutinës në ditën tuaj. Shumë kafshë shtëpiake, veçanërisht qentë, kërkojnë një orar të rregullt të ushqyerjes dhe stërvitjes. Të kesh një rutinë të qëndrueshme e mban një kafshë të ekuilibruar dhe të qetë - dhe mund të funksionojë edhe për ju. Pavarësisht nga disponimi juaj - i dëshpëruar, i shqetësuar apo i stresuar - një vështrim i pakëndshëm nga kafsha juaj dhe do t'ju duhet të ngriheni nga shtrati për të ushqyer, për të ushtruar dhe për t'u kujdesur për të.

Sigurimi i lehtësimit të stresit ndijor. Prekja dhe lëvizja janë dy mënyra të shëndetshme për të menaxhuar shpejt stresin. Përkëdhelja e një qeni, mace ose kafshë tjetër mund të ulë presionin e gjakut dhe t'ju ndihmojë të ndiheni shpejt më të qetë dhe më pak të stresuar.